Pada saat perut kosong yang berarti perut belum terisi satupun makanan, kita haruslah berhati-hati untuk memasukkan makanan perdana/pertama kita ke dalam perut, karena bisa mempengaruhi perut dalam menerima zat-zat yang terkandung dalam makanan-makanan pertama kita itu.
Ada beberapa jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi pada saat perut kosong yaitu :
-
Pisang
Di dalam pisang banyak mengandung magnesium, pada saat perut kosong magnesium dalam pisang akan menaikkan kadar magnesium dalam darah yang akan berpengaruh tidak sehat untuk jantung. -
Tomat
Tomat mengandung Asam Tannic yang bisa menyebabkan uljus gastrik atau masalah lambung, penyebabnya adalah asam tannic yang dikandung tomat yang akan meningkatkan asam lambung yang bisa menyebabkan maag.
-
Makanan Manis Dalam Jumlah Banyak
Jika memakan makanan manis yang mengandung gula dalam jumlah banyak pada saat perut kosong akan memicu kenaiakan kadar insulin yang akan membebani pankreas.
-
Minuman Bersoda
Apabila kita meminum minuman bersoda dalam kondisi perut kosong, akan berpengaruh dalam pengurangan sirkulasi darah ke perut yang akan merusak selaput lendir dan berpengaruh memperlambat sistem pencernaan makanan.
-
Yoghurt
Apabila mengkonsumsi yoghurt pada saat perut kosong, asam hidroklonik yang dikeluarkan lambung akan merusak bakteri yang terkandung dalam yoghurt (bakteri pada yoghurt membantu pencernaan).
-
Makanan Pedas
Memakan makanan pedas pada kondisi perut kosong adalah tidak baik karena akan sangat berpengaruh pada sistem percernaan yang akan memicu kenaikan asam lambung
Di atas adalah beberapa jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi pada saat perut kosong yang langsung akan berpengaruh terutama pada lambung. Ada beberapa makanan yang aman dan baik untuk lambung pada saat perut kosong yaitu telur, oatmeal, bubur, roti, semangka, blue berry, madu dan kacang.